立冬饺子 羊肉大葱馅最好
后天就是二十四节气中的立冬了，标志着寒冷的冬天马上就要到来了。北京素有立冬吃饺子“安耳朵”的习俗，不过，这个时节吃什么馅的饺子可有讲究。专家表示，羊肉大葱馅的饺子最适宜在立冬吃。
中医主任医师尹志超告诉记者，立冬这一节气的到来，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备的时节。因此冬令进补，是数千年的习俗，北方有俗语：“冬季进补，来年打虎”，就是指在寒冷的冬天，通过进补来抵御严寒的侵袭。所以立冬节气到来，也即意味着人们可以吃一些阳性的东西来增加热量，比如温性的牛、羊肉。北方有立冬这一天吃饺子的传统，要论各种馅料哪种最适合冬季进补，羊肉大葱馅无疑是上上之选。
不过，所谓物极必反，羊肉大葱馅的水饺虽是好东西，但也不宜多食，和其它补品一样，再好的东西，如果过量的食用，都有可能反过来威胁人们的健康。尹志超提醒，冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，经常饮酒有胃热的人及高血压患者最好少补点牛羊肉，普通人也要注意不要补过头了，应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。因为现在经济条件好了，大家平时就吃得不错，如果这时再加上大量进补，身体内热加重，内热而外寒，往往一出门就容易感冒。
本报记者 夏文, 百拇医药
中医主任医师尹志超告诉记者，立冬这一节气的到来，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备的时节。因此冬令进补，是数千年的习俗，北方有俗语：“冬季进补，来年打虎”，就是指在寒冷的冬天，通过进补来抵御严寒的侵袭。所以立冬节气到来，也即意味着人们可以吃一些阳性的东西来增加热量，比如温性的牛、羊肉。北方有立冬这一天吃饺子的传统，要论各种馅料哪种最适合冬季进补，羊肉大葱馅无疑是上上之选。
不过，所谓物极必反，羊肉大葱馅的水饺虽是好东西，但也不宜多食，和其它补品一样，再好的东西，如果过量的食用，都有可能反过来威胁人们的健康。尹志超提醒，冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，经常饮酒有胃热的人及高血压患者最好少补点牛羊肉，普通人也要注意不要补过头了，应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。因为现在经济条件好了，大家平时就吃得不错，如果这时再加上大量进补，身体内热加重，内热而外寒，往往一出门就容易感冒。
本报记者 夏文, 百拇医药